背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の湾曲が要因なのかも？外観の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方は少ない。自分の力で「背骨」のズレを治そうと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を行っても改善しない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に治そうと考えたら理想的な手段で背骨の歪みを治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になる。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な肉体の異常を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

「背骨」の湾曲に関して詳し方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、脊椎の歪んでいる人は「背骨」のズレのの施術が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを修正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨のズレを施術するとルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を上げてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎治療する方法は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。そのような場合は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレにより脊椎のズレを治療することをお奨めします。筋肉があったら正しい「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪化する時も沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な位置にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを施術しようとする人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの調整とっても効果的です。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を調整する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして正しい背骨の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を良い場所まで治しても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの修正はとても有効でたった一度の治療で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

脊椎のカーブの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。整体の「背骨」のカーブの調整は、できることならしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかわかってなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は部分的な小さなズレも治すことができる。「整体」の「背骨」のズレの施術を受けることで「脊椎」のズレの施術はスムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の修正に最も大切なことはなんでしょうか？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは正しい背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても、普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な背骨の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み治療ですごく必要なのは毎日正常な脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとってもおススメです。整体は「背骨」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの修正をやってみるといいでしょう。