産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

普通、産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正常な骨盤に調整するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが一番おすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。