背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは背骨の湾曲が要因なのでは？ルックスを綺麗に見せたい。多くの人が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方達は数少ない。自分の努力で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみてもよくならない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら有効な方法で背骨の歪みを治療する必要がある。正しい背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になる。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響し様々な身体の不調をまねきます。悪い脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など大きな疾病の要因にもなるため、自らが悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲に関して詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「背骨」のカーブしている人達は背骨の歪みの修正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨のカーブを修正すれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を上げてみます。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正する手段は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。そのような場合は、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整することをお奨めします。筋力があると正常な背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な状態に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで脊椎の歪みを修正しようとする人の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果のあるやり方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する整体など手技療法もある。整体の背骨の歪み施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の姿勢にする治療です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を理想のところまでなおせても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとっても効果的で一回の施術で理想的な背骨の位置に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「背骨」の歪みの治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを分かる必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかを知っていなければ、どのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の治療は小さな歪みも治療することができる。整体の「背骨」の曲がりの修正をやることで「脊椎」のカーブの修正はスムーズに早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「脊椎」の湾曲の治療にとても大切なことは何だろう？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、とっても大切なのは正しい脊椎の状態を常に保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をしても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の施術で最も大切なのは毎日良い脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の治療は、とてもおすすめです。「整体」は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを施術する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの調整をやってみるといいでしょう。