「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人達が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを改善しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨のズレがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても治せない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと思い立ったら効果的な修正法で背骨のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の歪みとはいえません。理想的な湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな身体の異常を起こします。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎のカーブだと気付いたら、早めに「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、「脊椎」の曲がっている方は脊椎の歪みの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の湾曲を治療すればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている改善方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい背骨の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが苦労することがあります。そんなときは、まず初めに正しい脊椎の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があると理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」のカーブが悪化する時もたくさんあります。理想の脊椎の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を良い位置に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも理想的な仕方で行わないと脊椎の歪みが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を良い所まで調整できても正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの調整はすごく効果があり一度の矯正で理想の「背骨」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の歪みの調整を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできればされてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか理解してなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正をやることで脊椎のカーブの矯正は短期で治すことができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の矯正に最も大切な物は何だろう？

いい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢を常に保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の調整で最も必要なのは日頃からいい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療はいい背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

いい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の施術は、とてもおススメです。整体は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。