首の痛みの治療法について

1. 自宅でのケア

  • 休息と姿勢の改善: 首の痛みの原因が筋肉の緊張や姿勢不良の場合、まずは首を休め、正しい姿勢を保つことが重要です。枕の高さや硬さを調整して寝る姿勢を改善するのも効果的です。
  • 温熱療法と冷却療法: 急性の炎症には氷を使った冷却療法が効果的で、慢性的な筋肉の緊張には温湿布やお風呂での温熱療法が有効です。

カイロプラクティックの首の痛みの治療

2. 薬物療法

  • 鎮痛剤・消炎剤: 一般的な鎮痛剤(アセトアミノフェンやイブプロフェン)は、炎症や痛みを緩和するのに役立ちます。慢性的な痛みや強い痛みには医師の処方に基づいた薬物治療も選択肢です。
  • 筋弛緩薬: 筋肉の緊張が原因の場合、筋弛緩薬の使用が考えられます。

3. 理学療法(フィジカルセラピー)

理学療法士によるリハビリやストレッチ、エクササイズは、筋肉の柔軟性を高め、首の可動域を回復させるのに役立ちます。日常的な動作での負担を減らすための体の使い方を学ぶことも治療の一環です。

4. マッサージ

筋肉の緊張や血行不良が原因で首の痛みが起きている場合、プロによるマッサージが効果的です。特に、首や肩の周りの筋肉をリラックスさせることで痛みを軽減できます。

5. カイロプラクティック治療

カイロプラクティックは、背骨の調整を通じて神経機能を改善し、首の痛みを和らげる治療法です。脊柱の不整列が首の痛みを引き起こす場合、手技を使って背骨の位置を調整することで症状を軽減します。

6. 整体

整体は、骨格や筋肉のバランスを整えることで、体の不調を改善する治療法です。首や肩のこりや歪みを整えることで、首の痛みを緩和します。整体師は手技を使い、硬くなった筋肉や関節を柔軟にし、痛みを軽減するアプローチをとります。

7. ステロイド注射

重度の炎症や神経の圧迫が原因で首の痛みが発生している場合、医師がステロイド注射を行うことがあります。特に椎間板ヘルニアや神経根の圧迫による痛みに効果的です。

8. 手術

極端なケースでは、手術が必要になることもあります。たとえば、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの構造的な問題が首の痛みを引き起こしている場合、外科的に治療することで痛みを取り除くことが可能です。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年11月7日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home

首の痛みを治す、民間療法

民間療法の種類と注意点

首の痛みの原因と治療法

民間療法には、昔から伝わる様々な方法があります。

  • 温熱療法:
    • 湯船に浸かる、蒸しタオルを当てるなど、温めることで血行が促進され、筋肉の緊張が緩む効果が期待できます。
    • 注意点: 熱すぎるお湯は皮膚を傷める可能性があるため、熱すぎない温度で、長時間の温熱は避けましょう。
  • 冷罨法:
    • 冷たいタオルやアイシングなどで冷やすことで、炎症を抑える効果が期待できます。
    • 注意点: 直接肌に氷を当てると凍傷になる可能性があるため、必ずタオルなどで包んで使用しましょう。
  • ツボ押し:
    • 首や肩のツボを刺激することで、血行が促進され、痛みの緩和が期待できます。
    • 注意点: 力加減を誤ると逆に痛みを増す可能性があるため、注意が必要です。
  • ハーブ:
    • カモミールやラベンダーなどのハーブには、鎮痛作用やリラックス効果があると言われています。ハーブティーを飲んだり、アロマオイルを使用したりする方法があります。
    • 注意点: アレルギーのあるハーブを使用する場合は注意が必要です。
  • 食事療法:
    • マグネシウムやビタミンDを多く含む食品を摂取することで、筋肉の緊張を緩和する効果が期待できます。
    • 注意点: 特定の食品にアレルギーがある場合は注意が必要です。

民間療法の効果と注意点

民間療法は、人によって効果が異なり、必ずしも全ての症状に効果があるわけではありません。また、症状によっては、かえって悪化させる可能性もあります。

民間療法を行う際の注意点

  • 自己判断は避けましょう: 症状が続く場合は、必ず医師に相談しましょう。
  • 無理のない範囲で行いましょう: 痛みを感じたら、すぐに中止しましょう。
  • 他の治療法との併用: 医師の指示のもと、他の治療法と併用することも可能です。

民間療法のメリットとデメリット

  • メリット:
    • 比較的安価で手軽に試せる。
    • 体に優しい治療法が多い。
    • リラックス効果が得られる場合がある。
  • デメリット:
    • 効果が個人差が大きい。
    • 症状によっては効果がない場合がある。
    • 誤った方法で行うと、症状が悪化する可能性がある。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年11月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home

首の痛みを治す、民間療法について

1. カイロプラクティック

カイロプラクティックは、背骨や関節の歪みを手技で矯正し、神経系や筋骨格系の機能を改善する治療法です。特に、首や背中の調整を行うことで、痛みの原因となる筋肉の緊張や圧迫を緩和します。

2. 整体

整体もカイロプラクティックと似た技術を使い、筋肉や骨格のバランスを整えることにより、首の痛みを軽減させることを目的とします。施術者が筋肉や関節を操作することで、緊張を和らげ、痛みを和らげることが期待されます。

3. 鍼灸療法

鍼灸は、中国の伝統医学に基づく治療法で、特定のツボに鍼を刺したり、温熱を加えたりすることで気血の流れを改善し、痛みや炎症を和らげます。首の痛みに対しても効果があるとされ、多くの人が利用しています。

4. ハーブ療法

ハーブ療法では、自然の植物やそのエキスを使って炎症を抑えたり、リラックスを促進したりします。例えば、ウコンやジンジャーには抗炎症作用があるため、首の痛みの原因となる炎症を軽減するために使用されることがあります。

5. エッセンシャルオイルのマッサージ

ラベンダー、ユーカリ、ペパーミントなどのエッセンシャルオイルを使ったマッサージは、リラックス効果とともに筋肉の緊張を和らげる効果があります。これにより、首のこりや痛みを軽減することが期待できます。

6. 温熱療法

温熱療法は、患部を温めることで血行を促進し、筋肉の緊張やこりをほぐす方法です。ホットパックや温湿布、温かいタオルを首に当てることで痛みが和らぎます。

7. ヨガやストレッチ

特定のヨガのポーズやストレッチを行うことで、首周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めることができます。首の痛みを引き起こす姿勢の悪さや筋肉の緊張を改善する効果が期待されます。

8. 姿勢の改善

姿勢の悪さが首の痛みの原因になることが多いため、日常生活での姿勢を改善することも重要です。特に長時間座る仕事をしている人は、定期的に首や肩のストレッチを行うことが推奨されます。

9. 栄養療法

炎症を抑えるために、オメガ3脂肪酸が豊富な魚油や抗酸化物質が豊富なフルーツや野菜を摂取することが首の痛みを軽減する助けとなる場合があります。また、筋肉の修復を促すためのたんぱく質摂取も重要です。

これらの民間療法は、症状や原因によって効果が異なるため、専門家の助言を受けながら自分に合った方法を選ぶことが重要です。また、首の痛みが長引く場合や激しい痛みがある場合には、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年11月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home

首の痛みの原因

首の痛みの原因

  • 姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢での作業や猫背など、悪い姿勢が首の筋肉を緊張させ、痛みを引き起こします。
  • 筋肉の疲労: 運動不足や長時間同じ姿勢での作業により、首の筋肉が疲労し、痛みを感じやすくなります。
  • 寝具との相性が悪い: 硬すぎるマットレスや高い枕は、首に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。
  • ストレス: ストレスは筋肉を緊張させ、血行不良を引き起こし、痛みを悪化させることがあります。
  • 頚椎椎間板ヘルニア: 椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで、首や肩、腕に痛みやしびれが生じます。
  • その他: 交通事故、スポーツでの怪我、関節リウマチなど

首の痛みの治療法

首の痛みの治療法は、原因によって異なります。

  • 対症療法:
    • 痛み止め: 市販の痛み止め薬や、医師から処方された痛み止め薬で痛みを緩和します。
    • 湿布: 温湿布や冷湿布を貼ることで、炎症を抑えたり、筋肉の緊張を緩和したりします。
    • マッサージ: 筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。
    • 温熱療法: 温めることで筋肉をリラックスさせ、痛みを緩和します。
    • 牽引: 首を引っ張ることで、神経の圧迫を軽減します。
  • 根本療法:
    • 物理療法: 電気療法や超音波療法などを行い、痛みや炎症を抑えます。
    • 運動療法: 首や肩周りの筋肉を強化し、柔軟性を高める運動を行います。
    • 姿勢改善: 姿勢を意識して、正しい姿勢を心掛けます。
    • 生活習慣の改善: 睡眠時間を十分に確保し、バランスの取れた食事を心がけるなど、生活習慣を見直します。
  • その他:
    • 鍼灸: 鍼や灸で筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。
    • カイロプラクティック: 骨盤や背骨の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。

ご自身でできること

  • 姿勢に注意する: 長時間同じ姿勢を続けずに、こまめに休憩を取り、ストレッチを行うようにしましょう。
  • 適度な運動: 首や肩周りの筋肉を強化する運動をしましょう。
  • 温冷療法: 温めることで筋肉をリラックスさせたり、冷やすことで炎症を抑えたりしましょう。
  • 睡眠環境を整える: 硬すぎず柔らかすぎないマットレスを選び、自分に合った高さの枕を使いましょう。
  • ストレスを解消する: ヨガや瞑想など、リラックスできる方法を取り入れましょう。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年11月2日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home

首の痛みを治す薬物療法について

首の痛みに使用される主な薬剤

  • 鎮痛解熱薬:
    • アセトアミノフェン、イブプロフェンなどが代表的です。
    • 痛みや炎症を抑える効果があり、比較的副作用が少ない薬です。
    • 一時的な痛みの緩和に効果的ですが、原因となる炎症を根本的に治すものではありません。
  • 筋肉弛緩薬:
    • 首の筋肉の緊張を和らげる効果があります。
    • 痛みを伴う肩こりや寝違えなどに使用されます。
    • 眠気やふらつきなどの副作用が出る場合があります。
  • 非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs):
    • イブプロフェン、ロキソプロフェンなどが代表的です。
    • 痛み、炎症、発熱を抑える効果があります。
    • 胃腸への負担が強い場合があります。
  • 神経ブロック:
    • 痛みを感じる神経に直接薬を注射する治療法です。
    • 痛みを一時的に強く抑える効果がありますが、効果が持続しない場合があります。

薬物療法以外の治療法

薬物療法以外にも、以下の治療法が併用されることがあります。

  • 物理療法: 温熱療法、冷罨法、マッサージなど。
  • 牽引療法: 首をゆっくりと引っ張ることで、神経の圧迫を軽減する治療法。
  • 運動療法: 首周りの筋肉を強化し、柔軟性を高める運動。

注意点

  • 自己判断で薬を服用しない: 市販薬であっても、説明書をよく読み、用法・用量を守って服用しましょう。
  • 他の薬との飲み合わせ: 服用している他の薬との飲み合わせに注意が必要です。
  • 副作用: 全ての薬に副作用の可能性があります。気になる症状が出たら、すぐに医師に相談しましょう。
  • 原因の究明: 薬物療法だけでは根本的な治療にならない場合があります。原因となる病気がある場合は、適切な治療を受けることが大切です。

首の痛みでお困りの場合は、早めに医師にご相談ください。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home

首の痛みを治す薬物療法

1. 鎮痛剤 (アナルゲシック)

  • アセトアミノフェン (パラセタモール): 首の軽度から中等度の痛みに効果的で、比較的副作用が少ないです。市販薬としても入手可能。
  • 非ステロイド性抗炎症薬 (NSAIDs): 例えばイブプロフェンやナプロキセン。痛みだけでなく、炎症を抑える作用もあります。長期間の使用には注意が必要で、胃腸や腎臓への負担が問題となることがあります。

首の痛みの原因と治療法

2. 筋弛緩剤

  • 筋肉の緊張による首の痛みに対して使われることがあります。筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげる効果があります。代表的な薬にはチザニジンシクロベンザプリンなどがあります。副作用としては眠気やめまいがあります。

3. オピオイド系鎮痛薬

  • 強い痛みや他の治療法で効果が見られない場合に使用されることがあります。例えばトラマドールコデインなどです。ただし、依存性や副作用のリスクが高いため、通常は短期間での使用が推奨されます。

4. 局所麻酔薬

  • 痛みが特定の部位に限られている場合、局所的に使用できるクリームやパッチがあります。例えばリドカインパッチがよく使用され、痛みの部位に貼って痛みを軽減します。

5. ステロイド注射

  • 首の強い炎症や神経圧迫が原因で痛みがある場合、コルチコステロイドの注射が効果的です。これにより、炎症が抑えられ、痛みが軽減されることがあります。ただし、ステロイドの頻繁な使用は副作用を引き起こす可能性があるため、医師の指導が必要です。

6. 抗うつ薬・抗けいれん薬

  • 長期的な首の痛みや神経痛には、通常の鎮痛剤が効果を発揮しない場合があり、抗うつ薬(例えばアミトリプチリン)や抗けいれん薬(例えばガバペンチン)が使用されることがあります。これらの薬は神経痛を抑える効果があります。

7. その他の治療法との併用

薬物療法は、理学療法やカイロプラクティック、整体と併用することで、より効果的な治療を提供することができます。また、薬物療法を行う際は、副作用や依存のリスクに十分注意し、医師の指導のもとで使用することが重要です。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年10月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home

首の痛みに、電気治療は効果があるのか?

電気治療の効果

  • 痛み緩和: 電気刺激によって痛みの信号が遮断され、痛みを感じにくくなります。
  • 筋肉の緊張緩和: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、こりや痛みを軽減します。
  • 炎症抑制: 一部の電気治療は、炎症を抑える効果も期待できます。

どのような場合に効果的か

  • 筋肉の緊張による痛み: 首の筋肉が緊張し、こりや痛みを感じている場合に効果的です。
  • 神経痛: 首の神経が炎症を起こしている場合にも、痛みを緩和する効果が期待できます。

注意点

  • 効果には個人差があります: すべての人に効果があるわけではありません。
  • 副作用: 皮膚の赤みやかゆみなどの副作用が出る場合があります。
  • 原因の治療: 電気治療は対症療法であり、根本的な原因を治療するものではありません。

電気治療の種類

  • TENS: 痛みを抑制する効果が最も高いと言われています。
  • 低周波治療: 筋肉の緊張を緩和する効果が高いです。
  • 干渉波治療: 深部の筋肉まで刺激が届き、広範囲の痛みを緩和することができます。

治療を受ける際の注意点

  • 医師や専門家にご相談ください: 自分の症状に合った治療法を選ぶために、必ず医師や専門家にご相談ください。
  • 治療機器の選び方: 市販の電気治療器もありますが、専門的な知識がないと適切な機種を選ぶことが難しいです。
  • 治療期間: 効果を実感するためには、ある程度の期間継続して治療を受ける必要があります。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home

首の痛みに、電気治療は効果

首の痛みに対する電気治療(電気刺激療法)は、特定の状況では効果があるとされています。電気治療は、痛みを軽減し、筋肉の緊張をほぐすことを目的とした非侵襲的な治療法で、一般的には以下のような効果が期待されます。

首の痛みの原因と治療法

  1. 痛みの軽減: 電気治療は神経を刺激することで、痛み信号の伝達を抑えたり、体内の自然な鎮痛物質(エンドルフィン)の分泌を促すことができます。これにより、痛みが軽減する場合があります。

  2. 筋肉のリラクゼーション: 電気刺激は、首周辺の筋肉の緊張や硬直を和らげ、血流を改善することで、緊張型の痛みを軽減する効果があります。

  3. 炎症の軽減: 一部の電気治療法(例えば、超音波や干渉波など)は、炎症を軽減し、組織の修復を促進することが報告されています。これにより、首の痛みの原因となる炎症や筋肉の損傷に対して効果的であることがあります。

ただし、電気治療がすべての首の痛みに効果があるわけではなく、首の痛みの原因や個々の症状によって異なります。特に、神経に関連する痛みや、椎間板の問題が原因である場合は、他の治療法と組み合わせる必要があるかもしれません。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年10月16日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home

首の痛みと年齢の関係について

若年層(20代~30代)

  • 筋肉の緊張や疲労: 長時間のデスクワークやスマホの利用、運動不足などが原因で、首や肩の筋肉が緊張し、痛みやこりを引き起こします。
  • 姿勢の悪さ: 猫背やストレートネックなど、悪い姿勢が習慣化することで、首に負担がかかり、痛みを感じやすくなります。

中高年層(40代~)

  • 変形性頸椎症: 加齢に伴い、頸椎(首の骨)が変形し、神経を圧迫することで、痛みや痺れが生じます。
  • 椎間板ヘルニア: 頸椎の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで、痛みや痺れ、運動麻痺などを引き起こします。
  • 後縦靭帯骨化症: 頸椎の後方の靭帯が骨化し、神経を圧迫することで、痛みや痺れが生じます。

高齢者

  • 骨粗鬆症: 骨がもろくなり、骨折しやすくなります。頸椎の骨折は、神経を損傷し、重篤な後遺症を引き起こす可能性があります。
  • 血行不良: 年齢とともに血行が悪くなり、筋肉や関節に十分な栄養が行き渡らなくなることで、痛みやこりを引き起こします。

年齢と首の痛みの関係をまとめると

年齢主な原因特徴
若年層筋肉の緊張、姿勢の悪さ痛み、こり
中高年層変形性頸椎症、椎間板ヘルニア、後縦靭帯骨化症痛み、痺れ、運動麻痺
高齢者骨粗鬆症、血行不良骨折、痛み、こり

首の痛みを予防・改善するために

  • 正しい姿勢を保つ: デスクワーク中やスマホ利用時は、こまめに休憩を取り、姿勢を良くしましょう。
  • ストレッチや軽い運動: 首や肩の筋肉をほぐすストレッチや、軽い運動を習慣化しましょう。
  • 温熱療法: 温かいタオルや入浴などで、首や肩を温めると血行が促進され、痛みが緩和されることがあります。
  • 冷やす: 痛みがある場合は、アイシングを行うことで、炎症を抑える効果が期待できます。
  • 専門医への相談: 痛みや痺れが続く場合は、整形外科を受診し、適切な治療を受けることが大切です。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年10月14日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home

首の痛みと年齢の関係

1. 加齢による首の変化

  • 椎間板の変性(ディスクの劣化): 椎間板は、脊椎の骨と骨の間にあるクッションのような構造物ですが、年齢と共に水分を失い、弾力性が低下します。これにより椎間板が薄くなり、衝撃を吸収する能力が低下し、首の痛みが生じやすくなります。
  • 骨の変形(骨棘): 加齢により、骨が変形し骨棘(こつきょく)と呼ばれる骨の突起ができることがあります。これが神経を圧迫し、首の痛みやしびれを引き起こすことがあります。

首の痛みの原因と治療法

2. 首の関節の変化

  • 関節炎(変形性頚椎症): 年齢を重ねると、首の関節も劣化し、関節炎が発生することがあります。特に、変形性頚椎症は年齢による首の関節の劣化によって引き起こされ、首の痛みや動きの制限を伴うことがあります。
  • 筋力の低下: 年齢と共に首周りの筋肉も弱くなり、サポート力が低下します。これにより首が疲れやすくなり、長時間のデスクワークや不適切な姿勢で痛みが増すことがあります。

3. 神経圧迫と加齢

  • 脊椎管狭窄症: 加齢により脊椎管が狭くなり、神経が圧迫される脊椎管狭窄症が発生することがあります。これにより、首の痛みだけでなく、腕や手にもしびれや痛みが生じることがあります。
  • 神経根圧迫(頸椎椎間板ヘルニア): 年齢により椎間板が劣化すると、椎間板の外側が破れ、内部の物質が飛び出すことで神経根を圧迫することがあります。これが頸椎椎間板ヘルニアと呼ばれる状態で、激しい首の痛みや腕の痛みを伴うことがあります。

4. 姿勢の問題と加齢

加齢に伴い、姿勢が悪くなることが多く、これが首に余計な負担をかけます。特に、デスクワークやスマートフォンの使用などで前傾姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、痛みが生じやすくなります。高齢者はこれらの習慣による首の痛みを経験しやすいです。

5. 骨粗しょう症

骨密度が低下し、骨粗しょう症になると、骨が脆くなり、首の骨(頸椎)にも影響を及ぼします。骨折や圧迫骨折が起こりやすく、これが首の痛みの原因になることがあります。

 

背中の痛み/腰痛/首の痛み/肩凝り/ぎっくり腰/慢性疲労/頭痛/片頭痛/O脚矯正/X脚矯正/
姿勢矯正/猫背矯正/カイロプラクティック/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/側弯症/ヘルニア/

2024年10月12日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : okada-minoru-home