代謝の変化: 年齢とともに代謝率が低下し、エネルギーの生成と利用効率が落ちるため、疲労感が増すことがあります。
筋肉量の減少: 加齢に伴い筋肉量が減少し、筋力が低下します。これにより、同じ活動でも若い頃よりも疲れやすくなります。
ホルモンの変化: 年齢とともにホルモンバランスが変化し、特に更年期の女性ではエストロゲンの減少が疲労感に寄与することがあります。
睡眠の質の低下: 年を取ると睡眠の質が低下しやすくなります。睡眠の問題があると、疲労感が増す原因になります。
慢性疾患: 高血圧、糖尿病、心臓病などの慢性疾患が増えることで、疲労感を感じることが多くなります。
ストレスと精神的健康: 年齢とともにストレスや精神的な負担が増えることがあり、これが疲労感に影響を与えることがあります。
活動量の低下: 年を取ると、日常的な活動量が減少することが多いですが、活動不足が逆に疲労感を増すこともあります。
栄養状態の変化: 年齢とともに食事のバランスが崩れやすくなり、これがエネルギー不足や疲労感につながることがあります。
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