ギックリ腰になった時の応急処置

ギックリ腰は急性の腰痛で、突然腰に激痛が走る症状を指します。このページでは、その応急処置について詳しく解説します。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰の主な症状は、腰部の激痛です。痛みは急激に現れ、立つ、歩く、座るなどの日常的な動作が困難になることがあります。

ぎっくり腰は、腰部の筋肉や靭帯が過度なストレスにより損傷を受けることで発生します。突然の重いものを持ち上げる動作や、不自然な体のひねりが引き金となることが多いです。

ぎっくり腰の痛みを和らげるためには、まずは安静にすることが重要です。また、冷却パッドを使用して腰に冷やすことで、痛みと腫れを抑えることができます。

ぎっくり腰になった後、無理に動かさず、ゆっくりと体を伸ばすストレッチングを行うことが推奨されます。しかし、痛みが強い場合や症状が改善しない場合は、医療機関を受診することをお勧めします。