ギックリ腰 - ぎっくり腰

ギックリ腰って、どうしてなるの？

突然、腰に激痛が走って動けなくなる…それがギックリ腰です。日常生活を大きく制限されてしまうため、とてもつらいですよね。

ギックリ腰の原因は？

ギックリ腰は、重いものを持ったり、急に体を動かしたりしたときに、腰の筋肉や関節に負担がかかりすぎて起こることが多いんです。でも、実は筋肉だけでなく、私たちの生活習慣も大きな原因の一つ。例えば、同じ姿勢で長時間いる、猫背、ストレス、運動不足などが、ギックリ腰のリスクを高めてしまうことがあるんですよ。

ギックリ腰にならないために

ギックリ腰を防ぐためには、毎日の生活習慣を見直すことが大切です。

ギックリ腰は、適切なケアと予防によって、再発を防ぐことができます。もし、ギックリ腰になってしまったら、無理せず、早めに医療機関を受診しましょう。