ギックリ腰の整形外科の治療

ギックリ腰の治療法

整形外科で一般的に行われるギックリ腰の治療法には、以下のものがあります。

1. 安静と保存療法

安静: 痛みが強い初期の段階では、安静にすることが大切です。無理に動くと症状が悪化する可能性があります。
冷罨法: 患部にアイシングを行い、痛みや炎症を抑えます。
温罨法: 痛みが落ち着いてきたら、温熱療法を行い、血行を促進し筋肉の緊張を緩めます。
薬物療法: 痛み止め、筋肉弛緩剤、消炎鎮痛剤などが処方されることがあります。

2. 物理療法

牽引療法: 腰椎を引っ張ることで、神経の圧迫を軽減し、痛みを和らげます。
超音波療法: 高周波の振動を用いて、深部の組織を温め、血行を促進し、痛みを軽減します。
低周波治療: 微弱な電流を流すことで、筋肉の緊張を緩め、痛みを軽減します。

3. 手技療法

マッサージ: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
関節モビライゼーション: 関節の動きを改善し、痛みを軽減します。
マニピュレーション: 関節を調整し、痛みの原因となっているズレを修正します。

4. 運動療法

ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高め、血行を促進します。
コアトレーニング: 体幹を強化し、腰椎を安定させます。
姿勢改善指導: 正しい姿勢を身につけることで、再発予防に繋がります。

治療期間と注意点

治療期間は、個人の症状や体の状態によって異なりますが、一般的には数週間から数ヶ月かかります。

無理な運動は避ける: 痛みを感じたら、すぐに運動を中止しましょう。
日常生活での注意: 重いものを持ち上げたり、長時間同じ姿勢を続けたりするのを避けましょう。
定期的な通院: 医師の指示に従い、定期的に通院して治療を受けましょう。

ギックリ腰の再発予防

ストレッチや運動: 日常的に軽い運動を行うことで、筋肉を柔軟にし、腰の安定性を高めましょう。
正しい姿勢: 日常生活において、正しい姿勢を心がけましょう。
体重管理: 肥満は腰への負担を増やすため、適正体重を維持しましょう。
ストレス管理: ストレスは筋肉の緊張を高めるため、ストレスを溜めないようにしましょう。

いつ病院に行くべき？

痛みが強く、日常生活に支障が出る場合
痛みと共に、しびれや麻痺などの症状がある場合
数日たっても痛みが改善しない場合

これらの症状がある場合は、早めに整形外科を受診することをおすすめします。

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