多くの人が悩むあの頭痛、もしかして片頭痛?
突然起こる激しい頭痛で、日常生活に支障が出てしまうことはありませんか?
もしかしたら、それは片頭痛かもしれません。
片頭痛とは?
片頭痛は、頭の片側がズキズキと痛む、とてもつらい頭痛です。吐き気や嘔吐、光や音への過敏さなどを伴うこともあります。
こんな症状はありませんか?
- 頭の片側がズキズキと脈打つように痛む
- 吐き気や嘔吐がある
- 光や音がまぶしい、うるさいと感じる
- 首筋や肩のあたりがこる
- 集中力が低下する
放置は禁物!早めに対処することが大切
片頭痛を放置すると、慢性化したり、日常生活に支障が出たりするだけでなく、脳梗塞や認知症のリスクを高める可能性も指摘されています。
早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切です
医療機関で受けられる治療
- トリプタン薬:発作時の痛みを和らげる薬
- 予防薬:発作の頻度や重症度を減らす薬
- ボトックス注射:予防効果のある注射
日常生活でできるセルフケア
- 規則正しい生活:睡眠不足や寝過ぎは避け、規則正しい生活を心がけましょう。
- 適度な運動:適度な運動は、ストレス解消や血行促進に効果があります。
- ストレス解消:ストレスは片頭痛の発作を誘発する要因となります。ヨガや音楽鑑賞など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
- 偏頭痛誘発因子を避ける:チョコレートや赤ワインなど、片頭痛の発作を誘発する食品や飲み物は控えましょう。
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