頭痛と首の歪みは深い関係があるってご存知ですか？

普段の生活で誰もが経験する頭痛。実は、首の骨が正しい位置からずれてしまう「首の歪み」が原因になっていることも多いんです。

なぜ首の歪みが頭痛を引き起こすの？

• 筋肉の緊張: 首が歪むと、周りの筋肉が緊張して硬くなります。この緊張が、頭への血流を悪くし、頭痛を引き起こすことがあります。
• 神経の圧迫: 首にはたくさんの神経が通っています。歪みによって神経が圧迫されると、痛みを感じやすくなります。

頭痛の種類と原因

頭痛には、大きく分けて緊張型頭痛と偏頭痛の2種類があります。

• 緊張型頭痛: 頭全体が締め付けられるような痛みで、ストレスや姿勢が悪いことが原因として考えられます。
• 偏頭痛: 頭の片側がズキズキと痛む激しい頭痛で、光や音に敏感になることもあります。

首の歪みの原因って？

• 悪い姿勢: デスクワークやスマホの長時間使用など、同じ姿勢を続けることで首に負担がかかり、歪みが生じやすくなります。
• 交通事故: むち打ち症など、首に強い衝撃が加わると、歪みが起こる可能性があります。
• ストレス: ストレスは筋肉を緊張させ、首の歪みを悪化させることがあります。

首の歪みを放置するとどうなるの？

• 頭痛が慢性化する: 早期に治療しないと、頭痛が慢性化してしまう可能性があります。
• 他の症状も出る: 肩こり、めまい、吐き気などの症状が出ることもあります。

頭痛を改善するには？

• 原因となる首の歪みを整える: 整体やカイロプラクティックなどで、専門家による施術を受けることが効果的です。
• 姿勢を改善する: デスクワーク中やスマホを使う際は、こまめに休憩を取り、正しい姿勢を心がけましょう。
• ストレスを解消する: ヨガや瞑想など、リラックスできる方法を取り入れてみましょう。

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