不規則な生活習慣は、頭痛の原因の一つです。特に、睡眠不足や食事の時間が不規則、また長時間同じ姿勢を保つことは頭痛を引き起こす原因となります。適度な運動や、規則正しい生活を心がけることで、頭痛を防ぐことができます。