頭痛と睡眠の関係について

睡眠と頭痛には深い関係があります。質の良い睡眠をとることが、頭痛の予防に繋がります。逆に、睡眠不足や過剰な睡眠は、頭痛を引き起こす原因となります。毎日一定の時間に寝ることを心がけ、睡眠環境を整えることが大切です。