猫背を治す整体
猫背の矯正を知ろう
「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことは？つい最近「猫背」みたいになっていると指摘された。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の話はあまり聞きません。自分自身で猫背などを治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療をあらかじめ知ることが猫背など矯正する第一歩になります。
猫背の矯正を知っていますか？
脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自分で「猫背」と思ったら急いで猫背の矯正を行う必要があります。
良い姿勢とは？
「猫背」について詳しい方は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法はよく使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
骨格を治療するカイロプラクティックなどの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても有効で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。