「猫背」をよくしたいとおもったことは？学校や会社で猫背だと言われた。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因かも？外見を良くしたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという方達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人が多くないのが現状です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の治療法を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早急に猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方達はあまりいない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする修正法は最も多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的で一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。