猫背の治し方

猫背を改善する整体

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背が要因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の噂はさほど聞きません。一人で猫背などを改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体に行っても良くならないなど、猫背を治そうとしても治る人達が少ないのが真実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら実績のある方法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を調整前に知ることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の外見は明らかにいけない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する解消法は頻繁に用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎や骨盤を施術するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効であり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体、頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部にでる痛みで表面で発症するものではない症状のことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多いようです。要因は色々と言われますが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛患者の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだ解らない所もありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性のようです。

群発頭痛

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにとても効果的だと言われています。頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです！

カイロプラクティックで改善する頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に生じる痛みのなかで表面的ではない痛みのことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因は色々といわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられる！「片頭痛」の発生する仕組みについては解らない部分もあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！また遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多くしばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです。

整体、脊柱側弯症

側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので早期の診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症します。事故など身体に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、健康にいろいろな悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見

背骨が側方に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

病院で行う「側弯症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を主とする整体は側弯症の人が数多く来られます。整体は古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療は発見されていません。だが、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療法で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック、脊柱側弯症の治療

側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまりないため発症早期の発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現します。交通事故などで体に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、健康にいろいろな悪影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が側方に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。重度の側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になることもあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多い。装具で歪みが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を感じる方は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックによる治療

骨格矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の人達が沢山診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

整体、産後の骨盤

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、出産された人達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番おすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に調整するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、姿勢矯正

姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい背骨とはいえません。生理的な背骨から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経の命令によってコントロールされるので、神経に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響し様々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいが困難なことがあります。このような状態では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に修正するための有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレで姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして良い姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果のある方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を良いところまで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、びっくりするほど効果があり一度の修正でいい姿勢に回復できることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く修正することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやっても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

姿勢とカイロプラクティック

カイロプラクティックと姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的にはいい背骨とはなりません。生理的な湾曲からはずれた姿勢は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも影響をあたえます。体は神経の情報によって動かされているので神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しい場合がある。こんな場合では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が硬く固まって理想的な姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に矯正するとても大切な第一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はすっごく有効で最初の調整で正しい姿勢に改善することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。