「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことは？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が要因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。自分自身で「猫背」をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。猫背をしっかり良くしようと思ったら正しい治療で猫背など修正する必要があります。実績のある「猫背」の改善方法を修正前に理解することが「猫背」など治療する基礎になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自らが「猫背」と感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。

猫背に詳しい人達はあまりいない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする調整法は頻繁に用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとって、猫背を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療です。関節を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効であり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。