出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのが最も推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。