綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢に見えますが、生理学的にはいい状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響しいろいろな不調を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなるので自分が異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。