正しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的に正しい状態とは言えない。理想的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は体に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも悪影響をあたえます。人体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。