「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外見を綺麗に見せたい。おおくの方がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人達は多くありません。自ら背骨の曲がりを調整しようと試したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても治らない。整体に通っても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと思い立ったら効果のある手段で「背骨」の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになる。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨の姿勢とは言えない。正常な湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な体調不良を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自らがよくない脊椎のカーブだとわかったら、早急に背骨のズレを施術をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい人はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「背骨」の湾曲している人達は「背骨」の湾曲のの調整が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、いい背骨を手に入れよう。

背骨のカーブを矯正できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の手段には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正方法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療しようとする方法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがあります。そのような時は、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、良い背骨の位置に施術する大切な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングにより背骨の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると良い背骨の位置を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎の曲がりが悪くなる事も沢山あります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に維持するのも楽になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを施術する方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの調整すごく効果的です。しかし、トレーニングをする方でも理想的な方法でおこなわないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を調整する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の状態にする治療法です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正常な場所までなおせても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の人達が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術はとても有効でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎のカーブの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを理解する必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は小さな曲がりも治すことができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正を受けることによって背骨の曲がりの施術は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の歪みの矯正にとっても大切な物は何？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする時、最も大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとても必要なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

良い脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは「背骨」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する効果は、理想の「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの調整をするといいですよ。