いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はみるからに変な姿勢だと感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想の状態とはなりません。生理的脊椎のカーブから逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。人体は神経によってコントロールされるので、神経に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響しさまざまな不調をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについて詳しい方達は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。