出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。