正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想の状態とは言えません。正しい湾曲からハズれた脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢に詳しい方は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない状態です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。