産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な骨盤に戻すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。