出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された人達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。