出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の状態に改善するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。