いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的に良い脊椎とはいえません。生理的脊椎のカーブから逸脱した姿勢は身体に負担になるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経で動いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない背骨です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。