「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、会社で猫背と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？外見を良く見せたい。多くの人達が猫背で苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を矯正する必要がある。実績のある猫背の治療方法を知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網によって支配されているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら早急に「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背に対して詳し人は多くありません。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法は最も多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療です。骨を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。