「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因では？印象をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を矯正前に知ることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早く猫背の調整を行う必要がある。

猫背の修正に詳しい方はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする解消法は頻繁に使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療です。脊椎を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。