「猫背」を良くしたいとおもったことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージを良く見せたい。多くの人が猫背などで苦労しています。猫背で悩まされているのに猫背を治したという人達の話はそんなに聞きません。自分の力で猫背などを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の調整方法を調整前に知ることが猫背を矯正する基本になる。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達は多くありません。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法はたくさん使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考え筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは難しい。整体で骨を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。