猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？奥さんから猫背だと言われる。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体に行っても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら理論的な治療で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の治療方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、急いで猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する修正法はたくさん使われる方法で、真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。