「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、友達から「猫背」と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背が要因かもしれない？印象を良くしたい。沢山の方が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが実際です。「猫背」を本当によくしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の改善法を理解することが猫背を治療する基本になる。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する修正法は多く用いられる調整法で真向法などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

骨格を調整する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療です。関節を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果的で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。