「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因では？外見を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに猫背を解消したいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようと試したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら実績のある治療法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法を修正前に知っていることが「猫背」を治す基本になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法は沢山利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を施術する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。