「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことは？学校や会社で猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達が猫背などで悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら正しいやり方で猫背を修正する必要がある。効果のある「猫背」の修正法を改善前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法は頻繁に使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になることができない人にとって、猫背を調整する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。