背骨のズレを修正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが原因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試しても改善しない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。背骨のズレをしっかり治そうと決めたら有効な調整法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨のズレを修正する一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨の姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し様々な体調不良をまねきます。悪い背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、早急に背骨のカーブを治療をする必要があります。

背骨の状態に関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」のカーブしている人は「背骨」の湾曲のの矯正が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

脊椎のカーブを施術すると見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみよう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎治療しようとする手段は最もたくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があります。そのようなときは、まず一番に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する重要な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングで脊椎の湾曲を修正することをススメます。筋肉があれば理想の脊椎の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨のカーブがひどくなる事も沢山あります。良い「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果があります。しかし、筋トレを行う方でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」のカーブが治るどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。有効な背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もある。整体の脊椎の歪みの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の姿勢にする調整法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を正常な所まで調整できてもいい「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの治療はすごく効果的で一回の治療で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の湾曲がどのような脊椎のズレをしているのかを知る必要がある。どのような背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの修正は部分的な歪みも治療することができます。「整体」の脊椎のズレの施術をすることで「背骨」のズレの矯正は早く修正することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。脊椎のカーブの調整にとっても大切なものは何だろう？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、凄く重要なのは正しい背骨の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても日頃から良くない姿勢をしてては、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの調整でとても効果的なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

良い背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の治療は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をうけてみるといいですよ。