「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが原因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを治療しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても改善されない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと思ったら正しいやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の湾曲の矯正方法を理解していることが背骨の曲がりを修正する一歩になります。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の歪みだとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の状態だと気が付いたら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲について詳し人は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は「背骨」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨のカーブを治療すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どんな方法があるのか？何個か知られている治療方法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨治療しようとするやり方は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が難しい場合があります。そんなときは、まず正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に施術する為の重要な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより背骨の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があれば良い「脊椎」の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる事もあります。良い「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋トレで背骨の曲がりを施術する方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、背骨や骨盤を直接調整していい背骨の状態にする療法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を理想的な場所まで治しても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの矯正は凄く有効でたった一度の修正で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の曲がりの修正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているのか知っている必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかわかっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの修正は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の背骨の湾曲の調整をすることで脊椎のカーブの修正は短時間で矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨の歪みの調整にとても大切なものはなんでしょうか？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想の背骨の状態をまいにち保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの修正でとても重要なのは日頃からいい脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの施術はすごくお奨めです。整体は、背骨の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを修正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をするといいのではないでしょうか。