背骨の歪みを治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？ルックスを改善したい。多くの人が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人達は数少ない。自分自身で背骨の曲がりを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの背骨を行っても治らない。整体にいっても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり治そうと思い立ったら理想的な手段で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には正常な「背骨」のカーブとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響し色々な疾患を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを施術して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な修正方法を上げてみよう。

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨施術しようとする手段は一番頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があります。そのような時は、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があれば正常な背骨の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」のズレがひどくなるときも沢山あります。理想の背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする方の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整とっても効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも有効な仕方で行わないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を施術する整体など手技療法もあります。整体の背骨の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい脊椎の位置にする調整法です。「背骨」を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨をいいところまでなおせても、正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの矯正はかなり有効で一回の修正で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の背骨の歪みの矯正は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか知る必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのか理解していなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的なズレも修正することができます。整体の脊椎の曲がりの調整をすることで脊椎の湾曲の治療は、早く矯正することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けている。「脊椎」のカーブの調整にとっても大切なことは何？

正しい背骨の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのは良い「脊椎」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の調整をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

理想の脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの治療はすごくおすすめです。整体は「背骨」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正する効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの施術をしてみるといいと思います。