猫背などを治したいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？外見を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る人達が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要がある。実績のある「猫背」の治療法を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

猫背に対して詳しい方は多くありません。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する方法はよく用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない方にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を改善することを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療法。関節を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。