「猫背」を治したいと感じたことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても治らない。整体に行っても解消されないなど猫背を良くしようとしても治る人達が多くないのが現状です。「猫背」を確実によくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の矯正を矯正前に知っていることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経系によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分で「猫背」と感じたら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

「猫背」について詳しい方は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする治療法は多く用いられる解消法で真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い状態にする治療法。背骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。