「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが要因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。多くの方達が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても修正できる人が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと思ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果のある背骨の湾曲の矯正法を知ることが背骨のズレを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨の歪みとはいえません。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな疾病を起こします。良くない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨の歪んでいる人は脊椎の歪みの矯正が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を修正して、理想の脊椎を手にしよう。

「背骨」の歪みを調整すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な矯正方法を並べてみる。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨調整しようとするやり方は一番沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があります。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「脊椎」の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そんな時は、まず良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレにより脊椎のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪化するときも沢山あります。理想の「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい状態に維持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのがトレーニングで背骨の曲がりを治療する方の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」のズレの調整は背骨や骨盤（こつばん）を動かして正常な「背骨」の姿勢にする療法です。「背骨」を直接動かすのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで治しても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人達が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の背骨の歪みの調整は凄く効果があり一回の施術で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

背骨のズレの施術を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪み調整は、なるべくしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような脊椎の湾曲をしているのか分かる必要がある。どのような背骨の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の調整は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの調整をやることで「脊椎」の歪みの矯正は短い期間で修正することができます。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの治療に一番大切な事は何？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、凄く大事なのはいい脊椎の姿勢をいつも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎のズレの調整でとても有効なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、とってもおすすめです。整体は脊椎の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をやってみるといいですよ。