「背骨」の曲がりを修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは背骨の歪みが原因なのかも？外見を良く見せたい。多くの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人達は多くありません。ネットを見て自分で背骨の湾曲を治そうとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してもよくならない。整体に行ってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと決めたら有効な手段で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な背骨の歪みの調整方法を知ることが背骨の歪みを治療する一歩になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨の歪みとはいえません。理想的な湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな体調不良を起こします。悪い「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

「背骨」のことに関して詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している方達は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

「背骨」のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術の方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な方法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨矯正する手段は最も頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。このようなときは、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する為の有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングによって背骨の曲がりを施術するべきと奨めます。筋力があればいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎のカーブが悪くなることもたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢に保つのも楽になり背骨のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療する方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果のあるやり方でやらないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。効果のある背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を正常なところまでなおせても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎のカーブの治療はとっても効果がありたった一度の矯正で正常な背骨の状態に戻すこともあります。

背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の曲がりがどのような脊椎のズレをしているかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか知らなければ、どのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の背骨のカーブの矯正を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は、スムーズに早く矯正することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「背骨」のズレの矯正に一番大切な物は何だろう？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、とっても重要なのは正しい脊椎の状態をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても必要なのは日頃から正しい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの調整は、とてもおススメです。「整体」は、脊椎の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。