「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が原因かも？イメージをよくしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても治る人達があまりいないのが現実です。猫背をしっかり修正しようと思ったら正しいやり方で「猫背」を改善する必要がある。実績のある「猫背」の矯正法を調整前に知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響します。身体は、神経によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

猫背について詳し人はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんな調整法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善するやり方はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない方にとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果的でたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。