「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、友人から猫背と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などを解消したいという人の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背を良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら理論的な治療法で猫背を改善する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法を矯正前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背のことに詳しい方は少ない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方は最も多く使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。