「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？学校で「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因では？見た目を良く見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。自分で猫背を良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる人が多くないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと考えたら理論的なやり方で猫背など改善する必要がある。理論的な「猫背」の治療をあらかじめ知っていることが猫背を治す基本になります。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背について詳し人はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする調整法はよく用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法です。骨を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。