猫背などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？このごろ猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの方達が猫背で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。自己流で猫背などをよくしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で解消しようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の修正方法を矯正前に知っていることが猫背など治療する基本になる。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整をする必要があります。

猫背の治し方に詳し人はあまりいない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする修正法は頻繁に使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の人達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。