「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？最近、奥さんから「猫背」になっていると言われた。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという人達の話はさほど聞きません。一人で猫背などを治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人が少ないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら効果のある矯正方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を矯正前に理解することが「猫背」を治す基本になります。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方達は多くない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする改善法は頻繁に利用される治療法で真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。