「猫背」などを良くしたいと感じたことはありませんか？友達から猫背の姿勢だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを治したという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人が少ないのが現実です。猫背を本当によくしようと思ったら実績のある方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい猫背の治療を修正前に知ることが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら急いで「猫背」の修正をする必要があります。

「猫背」について詳し人は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にすごく有効です。なので猫背の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する解消法はよく使われる方法で、真向法など様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果があり一度の調整で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。