「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの方が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などを改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようとためしてみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても治る人達が少ないのが事実です。猫背を確実に良くしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の修正を治療前に理解することが猫背を治療する第一歩になります。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら急いで「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背のことに詳しい人達は多くありません。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする方法は多く使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を理想の所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。