「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、友達から猫背の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？外見をよくしたい。多くの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する方達が少ないのが現状です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら理論的な治療法で猫背など調整する必要があります。実績のある猫背の改善を矯正前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」について詳しい人達は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする方法はよく用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。